Formula 1 Cream Banane Herbalife - Porridge crème de banane

Portions: 1

Temps de préparation: 5 minutes, plus repos d'une nuit

Formula 1 - Boisson nutritionnelle: 34,95 € (herbal-offres.fr)

Ingrédients:

Pour le porridge:

• 1 cuillère à soupe de Formula 1 Crème de banane
• 40g de flocons d'avoine
• ½ cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille
• 100ml de lait d'amande
• Garnitures (facultatif):
• ½ cuillère à soupe de beurre d'amande
• ½ cuillère à soupe d'amandes hachées
• ½ banane découpée en tranches
• Myrtilles

Méthode:

Mettez tous les ingrédients pour le porridge dans un contenant et mélangez. Couvrir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.

Pour servir, sortez du réfrigérateur et ajoutez vos garnitures.

Valeur nutritive par portion (sans garnitures): Calories 344,1, Matières grasses 15,3 g, Glucides 38 g, Sucres 6,1 g

Valeurs nutritionnelles par portion (avec garnitures): Calories 491, Lipides 23,5 g, Glucides 55,9 g, Sucres 15 g, Fibres 13,2 g, Protéines 18,3 g