Pour que notre corps ait des niveaux de liquide adéquats, nous devons nous hydrater à intervalles réguliers tout au long de la journée. Nous devons également surveiller et varier nos niveaux d'hydratation en fonction de notre groupe d'âge, de notre sexe, de notre activité physique et des conditions climatiques dans lesquelles nous vivons. Boire régulièrement des liquides pendant nos heures de travail peut maintenir nos niveaux de productivité et même réduire les accidents du travail. Malgré ces observations, des études ont montré que jusqu'à 35 % des Européens ne consomment pas assez d'eau, en particulier les personnes âgées.
Quelle quantité d'eau faut-il boire par jour ? La communauté scientifique européenne recommande aux femmes de consommer 2 litres d'eau par jour et aux hommes 2,5 litres par jour pour rester hydratées et profiter pleinement des bienfaits de l'eau sur la santé1.
La recommandation scientifique est que 70 à 80 % de l'apport en liquide doit provenir de l'eau elle-même, tandis que le reste (20 à 30 %) doit provenir de l'alimentation1. Les bonnes sources alimentaires pour l'hydratation comprennent le lait, les fruits et légumes frais, à condition qu'ils ne soient pas riches en calories et en sucres. Même les thés et les cafés peuvent être une source d'hydratation utile. Un examen des études publiées montre qu'une consommation de caféine inférieure à 250 mg/jour (environ 2 tasses de café par jour) ne contribue pas à la déshydratation, en particulier chez les personnes qui consomment régulièrement de la caféine3. Les tisanes constituent une bonne alternative à faible teneur en caféine si nécessaire.
Herbalife propose une variété de boissons qui peuvent aider à maintenir l'hydratation. Par exemple, le concentré de boisson aux herbes et à l'aloès peut être consommé avec de l'eau ou combiné avec n'importe quel autre jus de fruit ou même un shake de remplacement de repas sain Formula 1. L'Aloe Vera Drink Concentrate contient 40 % de jus d'aloe vera, obtenu à partir de la feuille d'aloe vera et contribuant à l'apport liquidien quotidien recommandé. La saveur mangue de l'aloès est une option faible en calories et sans sucre. La boisson à l'aloès à l'arôme traditionnel contient 22 kcal par portion.
La Boisson Concentrée à l’Aloe Vera est infusée avec des extraits d'une combinaison de thé vert, thé orange, mauve, hibiscus et cardamome.
La Boisson Concentrée à l’Aloe Vera contribue également à l'apport quotidien en eau. Ils fournissent entre 51 et 85 mg de caféine par portion, la quantité exacte variant d'un pays à l'autre.
*L'eau contribue au maintien de fonctions physiques et cognitives normales et à la régulation normale de la température corporelle.
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